Lamaie - beneficii și rău organismului uman

Proprietățile benefice ale lămâii sunt cunoscute de toată lumea, iar prepararea ceaiului cu ea a fost multă vreme o rutină zilnică pentru mulți, mai ales iarna. Există un stereotip potrivit căruia lămâia nu face decât să beneficieze organismul, dar unii experți spun că consumul produsului poate fi dăunător oamenilor.

Beneficiile lămâii pentru organismul uman

Trebuie menționat că fructele au fost mult timp rare și exotice pentru țara noastră, dar astăzi poate fi cumpărat la orice magazin, precum și cultivat acasă, sub forma unei plante de casă. Pentru a înțelege care este utilizarea acestui citric, trebuie să determinați compoziția sa chimică.

Principalele componente ale fructului sunt:

• fibre dietetice;
• acizi organici;
• oligoelemente: zinc, cupru, mangan, bor, fier, molibden, fluor;
• macronutrienți: calciu, magneziu, potasiu, fosfor, sodiu, sulf, clor;
• vitamine: beta-caroten, PP, A, C, E, precum și tiamina, riboflavina, piridoxina, acidul folic, acidul pantotenic.

comun

Elementele utile sunt în pulpa, zestrea și sucul fructelor, ceea ce îl face universal în utilizare și aplicare. Capacitatea unei lămâi de a afecta funcționarea diferitelor sisteme și organe se manifestă în următoarele proprietăți:

1. Activarea și întărirea imunității datorită prezenței vitaminei C. Este recomandat să luați fătul atât crud, cât și adăugat la ceai, deoarece ajută la prevenirea răcelilor și ajută la accelerarea procesului de vindecare, are efect diaforic.
2. Efect antiinflamator și dezinfectant. Folosit pentru diferite boli ale tractului respirator.

   

3. Crește numărul de globule roșii datorită nivelului ridicat de fier.
4. Întărește pereții vaselor de sânge, deoarece fătul conține mult potasiu.
5. Ajută mușchiul cardiac și normalizează tensiunea arterială, ceea ce contribuie la PP în fructe.
6. Îmbunătățește apetitul datorită prezenței acidului citric în acesta, care intră în tractul digestiv.
7. Ajută digestia și tractul digestiv, ceea ce contribuie la o cantitate mare de fibre.
8. Stimulează producerea de enzime care ajută la asimilarea diverselor elemente.
9. Activează producția de enzime hepatice.
10. Dărâmă colesterolul rău și elimină toxinele din organism.
11. Participa la retragerea radicalilor liberi.
12. Previne dezvoltarea cancerului, fiind un puternic antioxidant.
13. Îmbunătățește structura părului, făcându-l mai puternic și mai frumos.

    

14. Îmbunătățește starea pielii, ajută în lupta împotriva defectelor sale.
15. Participa la procesele de regenerare, elimina ridurile.
16. Are efect analgezic și poate ajuta la dureri de cap, colici în stomac.
17. Are un efect antiseptic asupra diferitelor organe și sisteme.
18. Ameliorează stresul și depresia datorită vitaminei B din compoziție.
19. Întărește dinții și oasele unei persoane.
20. Este utilizat pentru prevenirea bolilor grave: tuberculoză, rahitism, diabet zaharat, artroză.

O astfel de listă impresionantă de proprietăți utile ale citricelor a dus la utilizarea pe scară largă atât în ​​dieta zilnică a oamenilor, cât și în medicina populară și tradițională.

Pentru femei

Pe lângă proprietățile benefice de mai sus ale fructului, merită evidențiate aspectele pozitive ale efectului asupra corpului feminin:

1. Efectul antioxidant: îmbunătățirea stării pielii, părul, diverse măști și loțiuni cu ulei de fructe sunt utilizate în cosmetologie, inclusiv rețete de casă.
2. Îmbunătățirea metabolismului: ajută tractul digestiv, ajută la reducerea greutății și la eliminarea toxinelor, îmbunătățind starea generală și bunăstarea.
3. Prezența efectului analgezic: relevantă pentru durerile de cap, migrenele, durerile menstruale.
4. Consolidarea sistemului nervos: reducerea anxietății, stresul, scăparea de depresie.

Pentru bărbați

Există, de asemenea, indicații speciale pentru includerea citricelor în dieta bărbaților:

• prevenirea atacului de cord, deoarece este dovedit științific că bărbații sunt mai predispuși la acest risc;
• curățarea toxinelor, a căror prezență duce la apariția obezității;
• îndepărtarea paraziților din organism;
• risc redus de oncologie, inclusiv cancer testicular;
• stabilizarea funcției de reproducere și lupta împotriva bolilor acesteia;
• niveluri crescute de testosteron în sânge.

Pentru copii

Copiilor li se recomandă, de asemenea, să bea ceai și apă cu lămâie, deoarece produsul ajută la întărirea imunității, crește capacitatea de a rezista microorganismelor patogene. Lămâia este un remediu eficient pentru invazia helmintică, care este important pentru un copil. Un grup de vitamine B din făt este implicat în metabolism și normalizează activitatea întregului organism. Prezența vitaminei D împiedică dezvoltarea rahitismului.

Contraindicații pentru utilizarea lămâii

Toate citricele sunt alergeni puternici, care trebuie tratați cu precauție în prezența anumitor boli și care nu sunt folosiți în prima copilărie. Fătul în cauză nu este o excepție de la regulă și are o serie de contraindicații asociate compoziției sale specifice.

comun

În ciuda proprietăților sale aproape medicinale, există încă contraindicații pentru utilizarea de lămâie. Limitați utilizarea fătului este în cazuri:

• prezența unor boli acute ale stomacului și intestinelor, deoarece acidul din fructe le poate agrava și agrava;
• probleme cu smalțul dinților, deoarece acidul îl poate coroda;
• boli ale cavității bucale, din nou datorită acidului, care va provoca iritații și posibil chiar sângerare;
• pancreatită; iar această interdicție este categorică;
• reacții alergice la citrice sau la componentele sale individuale;
• hipertensiune.

În timpul sarcinii

În multe cazuri, lămâia poate fi administrată femeilor însărcinate, dar în cantități mici, ajută la greață și crește tonul corpului, care este atât de important pentru mama care așteaptă. În același timp, ar trebui să se abțină de la utilizarea în următoarele cazuri:

• prezența problemelor cu smalțul dinților;
• boli ale tractului gastro-intestinal asociate cu o aciditate crescută;
• alergii datorate modificărilor nivelului hormonal;
• hipertensiune.

Cât ai nevoie pentru a mânca lămâi pe zi?

Nu există un răspuns fără echivoc la această întrebare, deoarece este necesar să se țină seama de caracteristicile individuale ale corpului, de vârstă și de sănătatea umană. Pe baza datelor medii, o lămâie și un suc stors din aceasta reprezintă o cotă necesară și suficientă zilnic pentru un organism sănătos. Corect trebuie să se bazeze pe nevoile și limitările lor.

Rețete pentru utilizarea lămâii în medicina tradițională

Există multe medicamente care includ concentratul de lămâie sau uleiul său esențial, dar cea mai mare parte a fructului este folosită în medicina populară.

Sub presiune

Pentru tratamentul hipotensiunii arteriale, se utilizează următoarea opțiune folosind citrice:

• 5 lămâi;
• 100 g de frunze de parfum;
• 500 g miere;
• 1 litru de apă clocotită.

Se macină fructele, se toacă frunzele, se toarnă apă clocotită peste tot. Pune masa rezultată într-un loc rece, acoperind bine cu un capac, timp de 36 de ore. După aceea, adăugați miere și insistați încă o zi, agitând din când în când. Trebuie să luați o astfel de perfuzie cu o jumătate de oră înainte de mese de trei ori pe zi, cursul internării este de cel puțin trei săptămâni.

Pentru pierderea în greutate

Apa netedă cu suc de lămâie adăugată la aceasta reduce pofta de mâncare din două motive: în primul rând, volumul de apă potabilă umple parțial stomacul, iar în al doilea rând, pectina, care face parte din făt, amortizează apetitul. Pentru pierderea în greutate, de fiecare dată înainte de a mânca, trebuie să beți un pahar cu apă cu lămâie, dar o astfel de procedură trebuie completată cu activitate fizică și o revizuire a principiilor generale ale nutriției.

Ați putea fi interesat de:

10 cele mai frumoase și nepretențioase flori de interiorCum să alegeți semințele de flori potrivitePatul meu de flori înflorit în toamnă: fără asteri, gladioli și gălbenele

De asemenea, fructul se descurcă bine cu curățarea vaselor de sânge de depozitele de colesterol, ceea ce îmbunătățește în final metabolismul general și contribuie la pierderea în greutate. Masajele pentru pierderea în greutate folosesc adesea ulei esențial, care ajută, de asemenea, să scapi de grăsimea corporală.

Din frigul comun

Deoarece citricele sunt bogate în vitamina C, care nu se acumulează în organism, trebuie să mâncați fructe zilnic pentru a reînnoi furnizarea de acid ascorbic. Cea mai populară prevenire a răcelii este consumul de lămâie cu ceai. De asemenea, puteți bea apă (simplă sau minerală) cu sucul său pe stomacul gol.

Eficientă în cazul unui nas care curge, temperatura va fi o rețetă atât de simplă:

• 500 g de citrice;
• 250 g miere.

Se macină fructele într-un blender și se amestecă cu miere, se mănâncă după mese, de 3-4 ori pe zi.

De la o durere de cap

Pentru migrene, este suficient să atașați o coajă de fructe la templu și să țineți 10-15 minute. Durerea va dispărea, dar poate exista o mică pată roșie care nu ar trebui să fie înfricoșătoare.

Pentru dureri de cap sistematice puternice, există o astfel de rețetă populară:

• 0,5 l miere;
• 5 fructe medii;
• 5 căței de usturoi.

Feliile de usturoi și lămâile se prăjesc, se adaugă miere, se amestecă bine și se pun la loc răcoros timp de 7-8 zile. Se arată că ia compoziția de 1 lingură. lingură pe zi timp de câteva luni la rând.

În cosmetologie

Fătul analizat este de asemenea popular în cosmetologie pentru a combate defectele pielii, pentru a-i crește elasticitatea, regenerarea și, de asemenea, pentru a îmbunătăți starea părului.

Pentru a întări părul:

• 2 lingurițe de suc de lămâie;
• 2 lingurițe linguri de oțet;
• 1 litru de apă caldă.

Câmpul de șamponare clătește-ți părul de mai multe ori și va deveni neted și strălucitor.

ridurilor:

• 1 linguriță de suc de citrice;
• 1 lingurita smantana uleioasa.

Amestecă ingredientele și aplică un strat subțire pe pielea feței, după 10-15 minute clătește cu un tampon de bumbac și apă. Masca netezește ridurile micro și oferă pielii un aspect sănătos.

Cu apă pe stomacul gol

În dimineața dinaintea primei mese, ar trebui să bei un pahar cu apă cu suc de lămâie dintr-un segment de fructe. Adăugați sucul în apă caldă; este foarte important să nu umpleți băutura cu apă clocotită, deoarece multe proprietăți vor dispărea sub influența temperaturii.

Cu un ulcer

Utilizarea acestui citric în dieta zilnică a pacienților cu ulcer este contraindicată, dar acest lucru se aplică fructelor proaspete. Pentru a preveni agravarea bolii, puteți utiliza această rețetă:

• 0,5 l miere;
• 0,5 l ulei de măsline;
• suc de două citrice.

Toate componentele sunt bine amestecate și mănâncă pulpă înainte de masă pentru 1 lingură. lingură de 2-3 ori pe zi.

În oncologie

Multe studii au arătat că unele dintre componentele din fructe sunt cu adevărat eficiente în combaterea mai multor tipuri de cancer și pentru prevenirea acestuia. Cel mai bun mod de a consuma fructele este de a-l congela și de a-l folosi în diferite feluri de mâncare. Este necesar să spălați fructele și să-l răniți împreună cu coaja, puneți în congelator, adăugați la orice fel de mâncare și băuturi de cel puțin 2 ori pe săptămână.

Efecte secundare și compatibilitate

Datorită faptului că fructul în sine este un complex de vitamine și minerale, combinația sa cu alte produse și medicamente poate provoca anumite reacții care nu afectează întotdeauna pozitiv organismul:

1. Acidul ascorbic din compoziția fructului afectează acțiunea statinelor, inhibându-le. Nu puteți lua medicamente pe baza lor cu lămâie.
2. Luând preparate de tuse și citrice în același timp poate provoca somnolență și slăbiciune, trebuie să observați intervalul de timp în utilizarea lor.
3. Cafeaua și fructele în cauză nu sunt, de asemenea, cea mai bună combinație, deoarece cofeina interferează cu absorbția fierului, care este atât de benefic și bogat în fructe.

   

4. Ceaiul de lămâie datorită formării citratului de aluminiu poate afecta negativ creierul, așa că introducerea acestuia într-un ceai foarte fierbinte nu este o idee bună.
5. Citricele împreună cu produsele lactate pot crește aciditatea sucului gastric, care este în special dăunător pentru persoanele cu gastrită, un ulcer.

Întrebări comune

Lamaia este un fruct gustos și sănătos, pe care îl puteți mânca și folosi pur și simplu pentru a prepara diverse medicamente. Citricele sunt utilizate pe scară largă pentru combaterea bolilor, datorită bogatelor sale compoziții în vitamine și nutrienți.